Vi lever i en värld där stress är en ständig följeslagare, men vad händer om vi lär oss att tolka stressens budskap istället för att kämpa emot den? ”Slut Fred med Stressen” är en bok som erbjuder en ny syn på stress och vägleder dig till ett liv i större harmoni.
Denna bok är inte bara en praktisk guide, utan också en källa till förståelse och acceptans av den stress vi alla upplever. Genom att utforska orsakerna bakom stressen och hur vi kan hantera den på ett hälsosamt sätt, öppnas nya dörrar till personlig tillväxt och välbefinnande.
Lär dig om BALSAM-metoden, en genomtänkt strategi för att hantera stress och skapa varaktiga förändringar i ditt liv. Följ med Sofia, en fiktiv person, på hennes resa genom bokens sidor och se hur hon lär sig att lyssna till stressens budskap och finna acceptans i sin vardag.
Boken innehåller också en praktisk planeringskalender i tre steg, som är utformad för att hjälpa dig att gradvis integrera BALSAM-metoden i ditt liv. Oavsett om du kämpar med stress på jobbet, hemma eller i dina relationer, erbjuder denna bok dig de verktyg du behöver för att förstå och omfamna din stress.
Slut fred med stressen genom att lära dig att lyssna till dess budskap och använda verktygen i denna bok för att skapa ett mer balanserat och meningsfullt liv.
I detta paket ingår e-boken samt e-boken Din arbetsbok och planeringskalender. I arbetsboken får du praktiska övningar för att implementera BALSAM-metoden.
Lyssna gärna på podden:
13. Slut fred med stressen: när kampen tystnar
14. Stressens budskap och friskhetstecken
15. Balansera gas och broms genom autonoma nervsystemet
16. Varför hamnar jag alltid i samma fälla? Förstå stressens onda cirkel
Recensioner
Det finns inga recensioner än.