En bok

Vi lever i en värld där stress är en ständig följeslagare, men vad händer om vi lär oss att tolka stressens budskap istället för att kämpa emot den? ”Slut Fred med Stressen” är en bok som erbjuder en ny syn på stress och vägleder dig till ett liv i större harmoni.

I detta paket ingår den inbundna boken med läsband samt e-boken Din arbetsbok och planeringskalender. I arbetsboken får du praktiska övningar för att implementera BALSAM-metoden.

Lyssna gärna på podden:

13. Slut fred med stressen: när kampen tystnar
14. Stressens budskap och friskhetstecken
15. Balansera gas och broms genom autonoma nervsystemet
16. Varför hamnar jag alltid i samma fälla? Förstå stressens onda cirkel