→ Följ Lev Som Du Vill på Instagram och Facebook, samt lyssna och prenumerera på podden där du vanligtvis lyssnar på poddar, förslagsvis på Apple Podcasts eller Spotify.
Vår självbild är en kraftfull del av vår inre värld. Den styr hur vi ser på oss själva, hur vi agerar och hur vi möter utmaningar i livet. Om vi vill förändra något i vårt liv, behöver vi ofta börja med att förändra vår självbild.
Vad är självbilden?
Självbilden är hur vi ser på oss själva, hur vi värderar oss och vilka vi tror att vi är. Den är inte alltid baserad på verkligheten, utan på våra egna tankar och känslor om oss själva. Den formas av erfarenheter vi haft, vad andra sagt om oss och hur vi har lärt oss att se på världen.
När vi har en negativ självbild kan vi känna oss osäkra, otillräckliga eller rädda för att misslyckas. En positiv självbild däremot ger oss kraft att ta oss an utmaningar och våga tro på oss själva.
Hur påverkar självbilden våra mål?
Vår självbild har stor betydelse för hur vi sätter och når våra mål. Om vi inte tror på oss själva och vår förmåga, är det svårt att sätta höga mål och ens tro att vi kan nå dem. Men om vi har en stark självbild och tror att vi är värda att lyckas, kommer vi att sätta mål som verkligen utmanar oss och ger oss möjlighet att växa.
Programmering och våra tankar
En viktig del av att förändra vår självbild handlar om att bli medvetna om våra programmeringar. Vi är alla programmerade på olika sätt – vissa av oss har lärt oss att tro att vi inte är tillräckliga, medan andra kanske har blivit lärda att världen är full av möjligheter. Våra programmeringar påverkar våra tankar, handlingar och hur vi ser på oss själva. Genom att arbeta med våra tankar och hur vi ser på världen, kan vi förändra våra programmeringar och därmed vår självbild.
Så, vad kan du göra för att skapa en självbild som hjälper dig att nå ditt drömliv?
- Reflektera över din nuvarande självbild. Hur ser du på dig själv? Vad tror du om din förmåga att nå dina mål?
- Tänk på dina programmeringar. Vilka tankar har du om dig själv som inte tjänar dig? Hur kan du förändra dessa tankar?
- Arbeta med positiv bekräftelse. Säg snälla saker till dig själv varje dag. Bekräfta din egen styrka och de framsteg du gör.
- Sätt mål och dröm stort. Din självbild kommer att växa när du utmanar dig själv att sätta och nå mål som känns stora och betydelsefulla.
Därför ska du lyssna på min föreläsningsserie
Vill du fördjupa dig mer i hur du kan förändra din självbild och skapa det drömliv du drömmer om? Då rekommenderar jag att du lyssnar på min föreläsningsserie Skapa självbilden som uppnår ditt drömliv. Här pratar jag om tro, våra programmeringar och hur du kan skapa en inre styrka för att nå dina mål. Föreläsningarna finns tillgängliga i min Facebook-grupp Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor fram till 17 april 2025. Gå gärna med i gruppen för att ta del av hela serien och börja förändra din självbild redan idag.
Facebookgruppen Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Lyssna gärna även på introduktionen i podden, här i spelaren på sidan eller där du helst lyssnar på poddar.