→ Följ Lev Som Du Vill på Instagram och Facebook, samt lyssna och prenumerera på podden där du vanligtvis lyssnar på poddar, förslagsvis på Apple Podcasts eller Spotify.
Att vara en people pleaser handlar om att ständigt försöka göra andra nöjda, ofta på bekostnad av sina egna behov. Många av oss lär oss detta beteende från tidig ålder. Kanske från våra föräldrar, skolan eller samhället.
Vi vill passa in, bli accepterade och göra de omkring oss glada. Det kan kännas som en naturlig reaktion för att känna sig behövd och uppskattad.
Men att ständigt anpassa sig efter andra kan skapa stora problem. När vi sätter andras behov före våra egna kan vi hamna i en inre konflikt. Vi kanske känner oss frustrerade, osäkra eller till och med ångestfyllda. Vi kanske inte känner att vi har kontroll över våra egna liv. Detta kan leda till att vi mår sämre och inte trivs i våra egna val.
En viktig orsak till detta beteende är att våra handlingar till stor del styrs av vårt undermedvetna sinne. Ungefär 95% av våra handlingar kommer från det undermedvetna, där våra vanor och övertygelser sitter lagrade. Om vi har lärt oss att alltid sätta andra först, kommer vi att agera utifrån den övertygelsen, utan att riktigt tänka efter. Det är därför vi ibland agerar på ett sätt vi egentligen inte vill, trots att vi vet bättre.
För att förändra detta måste vi börja med att ändra våra övertygelser. Det handlar inte om att bara ändra våra handlingar. Vi måste ändra sanningen om varför vi känner att vi måste vara till lags med andra. Att sätta gränser och prioritera oss själva betyder inte att vi slutar bry oss om andra. Det handlar om att hitta balansen och att förstå att vi också har rätt att leva på våra egna villkor.
Genom att förändra våra inre övertygelser och börja agera utifrån våra egna behov kan vi skapa ett liv där vi känner oss fria, självrespekterade och modiga. Det är en process som kräver medvetenhet och arbete, men när vi börjar leva utifrån vår egen sanning förändras vårt liv.
Om du vill veta mer om hur du kan släppa taget om din people pleaser och börja leva utifrån dig själv, lyssna på mitt senaste poddavsnitt, där jag går igenom detta ämne mer ingående och ger dig en övning som kan hjälpa dig på vägen.
Lyssna via spelaren här på sidan, eller där du helst lyssnar på poddar.