→ Följ Lev Som Du Vill på Instagram och Facebook, samt lyssna och prenumerera på podden där du vanligtvis lyssnar på poddar, förslagsvis på Apple Podcasts eller Spotify.
Goda relationer är grundläggande för vårt välmående och vår personliga utveckling. Oavsett om det handlar om vänskap, familj eller arbetsrelationer, påverkar våra interaktioner med andra vår psykiska hälsa och vårt självförtroende.
Vad är det som gör en relation god? Hur kan vi arbeta aktivt för att skapa och bibehålla positiva och harmoniska relationer i vårt liv?
Relationer bygger på ömsesidig respekt, förståelse och kommunikation. När dessa faktorer finns på plats, skapas en grund för en relation som är både givande och långvarig. En god relation är inte fri från konflikter, men det handlar om hur vi hanterar dessa och om att tillsammans arbeta för att förstå varandras perspektiv.
En viktig aspekt av att skapa goda relationer är att ha en positiv syn på sig själv och på andra. Att ha ett öppet hjärta och att vara villig att både ge och ta emot stöd, kärlek och förståelse är avgörande för att bygga hållbara band. Här spelar affirmationer en stor roll.
Affirmationer är ett kraftfullt verktyg för att förändra våra tankemönster och känslor. Genom att medvetet upprepa positiva och stärkande uttalanden kan vi börja förändra våra övertygelser om oss själva och våra relationer. När vi affirmerar goda relationer, fokuserar vi på att öppna vårt sinne och hjärta för att skapa och behålla hälsosamma band.
En enkel men kraftfull affirmation för att affirmera goda relationer kan vara: ”Jag är värd att ha sunda och kärleksfulla relationer.” Genom att upprepa denna affirmation dagligen kan vi börja förändra vårt synsätt och våra handlingar. Det gör det lättare att både attrahera nya positiva relationer och vårda de relationer vi redan har.
Affirmationer hjälper oss inte bara att förbättra relationer med andra, utan även med oss själva. När vi har en god relation till oss själva, blir vi bättre på att sätta gränser, kommunicera våra behov och förstå våra egna känslor. Allt detta är viktigt för att skapa och bibehålla goda relationer.
Lyssna på avsnittet här via spelaren, eller där du helst lyssnar på poddar.
Lycka till!